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告訴孩子：這是一天中最該用于學習的四個黃金時段

 分析建議：

什么時候學習效(xiao)率最高？當然(ran)是大腦最清醒的時候！

所以咯，孩子們(men)一定(ding)要科學用(yong)(yong)腦，每天充分利用(yong)(yong)最(zui)佳時(shi)(shi)間進行(xing)學習，用(yong)(yong)對(dui)勁兒！然(ran)后該(gai)玩的時(shi)(shi)候玩，做到用(yong)(yong)快樂高效(xiao)的心情來學習，這才(cai)是真正的減負！

那么(me)，什么(me)時(shi)(shi)(shi)候(hou)是大腦最清醒時(shi)(shi)(shi)間？看過來咯！這四個時(shi)(shi)(shi)段你(ni)得知道！

生理學家(jia)研究發現，大腦在一(yi)天中(zhong)有四(si)個時段最為清醒，這也是學習的高(gao)效期，如果安排得當，可以輕松地掌握、鞏(gong)固知識。

▊  第一個最佳學習時間

清晨起床后

大(da)腦(nao)經過一(yi)夜的(de)休(xiu)息，消除了前(qian)一(yi)天的(de)疲(pi)勞(lao)，大(da)腦(nao)處(chu)于新的(de)活(huo)動狀態，清(qing)醒得(de)很。此時無論(lun)認字還是記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)印象都會(hui)很清(qing)晰，學(xue)習一(yi)些難記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)但(dan)必須記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)的(de)東西較為合適，如(ru)英語(yu)單(dan)詞、數(shu)學(xue)公(gong)式、語(yu)文(wen)詞句等(deng)。有時即使強記(ji)(ji)(ji)不住，大(da)聲念(nian)上(shang)幾遍(bian)，也會(hui)有利于記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)。所以清(qing)晨是一(yi)個最佳的(de)學(xue)習記(ji)(ji)(ji)憶(yi)(yi)時間。

▊  第二個最佳學習時間

上午8點至10點

此時(shi)(shi)人的精(jing)力充沛(pei)，大腦容(rong)易興(xing)奮(fen)，思考(kao)能力狀態最佳，此刻是攻克難題的大好時(shi)(shi)機，應充分(fen)利用。

▊  第三個最佳學習時間

下午6點至8點

這也是(shi)用(yong)腦(nao)的最(zui)佳時(shi)刻，不少人利用(yong)這段(duan)時(shi)間來復(fu)習(xi)，加深印象，歸納(na)整(zheng)理，也是(shi)整(zheng)理筆記的黃金時(shi)機(ji)。

▊  第四個最佳學習時間

入睡前一小時

利用這段時間來加(jia)深印(yin)象，特(te)別對一些難于記憶的東(dong)西加(jia)以復習，則(ze)不容易忘記。

當然，這(zhe)是人類(lei)的(de)(de)(de)一般(ban)性學(xue)習(xi)(xi)(xi)時間規(gui)律，對于(yu)不同的(de)(de)(de)孩子(zi)(zi)來說，還有自(zi)己獨特的(de)(de)(de)學(xue)習(xi)(xi)(xi)時間規(gui)律和(he)習(xi)(xi)(xi)慣。為提(ti)高(gao)學(xue)習(xi)(xi)(xi)效率，要善于(yu)發現并充分利用自(zi)己獨特的(de)(de)(de)最佳時間段(duan)。掌握了這(zhe)種提(ti)高(gao)學(xue)習(xi)(xi)(xi)效率的(de)(de)(de)小竅門，孩子(zi)(zi)們在學(xue)習(xi)(xi)(xi)上(shang)就不必那(nei)么疲勞和(he)無助了。